Thực Phẩm Cần Tránh Khi Điều Trị Mụn Ai Cũng Nên Biết

Ăn gì để không bị mụn? Ăn gì để giảm mụn? … Thực phẩm có vai trò quan trọng trong hoạt động điều trị mụn, cũng như giúp làn da tươi sáng, khỏe mạnh. Một chế độ dinh dưỡng khoa học, cân bằng sẽ giúp bạn có được sức khỏe tốt, làn da khỏe mạnh từ bên trong. Tại bài viết dưới đây, chúng tôi sẽ đưa ra cho bạn danh sách những thực phẩm cần tránh khi điều trị mụn bạn nên biết để chăm sóc da một cách tốt nhất.

Đồ ăn và làn da có mối quan hệ mật thiết như thế nào?

Thực phẩm, chế độ ăn uống cũng là một trong những nguyên nhân gây ra mụn. Việc ăn uống các thực phẩm như thế nào cũng có thể khiến cho tình trạng mụn được cải thiện hoặc không.

Đặc biệt, những đồ ăn chiên, xào, cay nóng nếu ăn thường xuyên cũng sẽ gây ra tình trạng mụn nặng nề đối với nhiều người. Những người bị mụn cũng là những người có thói quen sử dụng các chất kích thích như café, bia, rượu.

Đặc biệt, bạn cũng biết, việc hình thành mụn là do bị bít tắc lỗ nang lông và bị tắc bởi tế bào chết, bụi bẩn và bã nhờn. Khi da ngày càng tiết nhiều dầu hơn thì tình trạng mụn càng nhiều và càng trầm trọng hơn. Đặc biệt, đồ ăn cũng có tác dụng trong việc tạo nên những hormone giúp cho tăng tiết bã nhờn và hình thành mụn.

Do đó, giữa thực phẩm và làn da cũng có mối liên quan mật thiết với nhau. Bạn ăn uống hàng ngày như thế nào, chế độ ăn có khoa học hay không,… cũng có ảnh hưởng to lớn đến việc hình thành mụn trên da!

Những thực phẩm cần tránh khi điều trị mụn

Bạn bị mụn và không muốn tình trạng này ngày càng trở nên tồi tệ. Vì thế, bạn cần quan tâm hơn đến chế độ ăn uống, sinh hoạt. Đặc biệt là cần biết đến những thực phẩm cần tránh khi điều trị mụn để quá trình điều trị của bạn đạt được hiệu quả cao nhất.

1. Không ăn những thực phẩm giàu chất béo

Bạn nên tránh những đồ ăn chiên, rán, đặc biệt là mỡ động vật. Việc cung cấp thêm quá nhiều chất béo cho cơ thể cũng là nguyên nhân gây ra hoạt động mạnh mẽ của các tuyến bã nhờn trên da. Từ đó gây nên tình trạng tích tụ vi khuẩn, càng khiến tình trạng mụn của bạn trở nên trầm trọng hơn.

2. Không nên ăn những thực phẩm ngọt, nhiều đường

Những thực phẩm nhiều đường bạn cần nên tránh bao gồm: kẹo, bánh ngọt, socola, mía… Lượng đường trong những thực phẩm này vô cùng lớn. Ngoài tác hại gây mụn thì việc ăn nhiều thực phẩm có đường còn làm cho da nhăn nheo, già nua, làm sạm da và hình thành nên các vết tàn nhang. Da nhăn nheo, khô hơn cũng làm giảm quá trình bài tiết trên da và dễ gây nên tình trạng mụn.

3. Không ăn những loại thực phẩm cay nóng

Điều này khá rõ ràng, Những loại thực phẩm cay nóng có tác dụng xấu trong việc làm giảm độ ẩm trên da. Điều này sẽ khiến da trở nên khô ráp và nhạy cảm, dễ bị chịu tác động của yếu tố khác nên dễ gây ra tình trạng mụn. Đặc biệt, đồ ăn cay nóng cũng làm ảnh hưởng đến hoạt động bài tiết độc tố của gan.

Nóng gan cũng trở thành nguyên nhân gây ra mụn nội tiết. Do đó, bạn cần hạn chế tuyệt đối những thực phẩm cay nóng cho cơ thể để giảm thiểu tối đa tình trạng mụn này.

4. Hạn chế những sản phẩm từ sữa

Các thực phẩm cần kiêng bao gồm: sữa bò, sữa tươi, bơ, pho mát…. Trong sữa có nhiều chất giúp mụn kích thích phát triển, do đó, bạn cần hạn chế việc sử dụng các thành phẩm từ sữa trong sinh hoạt và ăn uống hàng ngày để giảm thiểu tình trạng mụn một cách tốt nhất.

5. Không sử dụng đồ uống, chất kích thích

Café, rượu, bia, nước có gas,… cũng là những thủ phạm gây mụn cho cơ thể. Bạn bị mụn hay đang điều trị mụn nên tuyệt đối tránh xa. Những chất kích thích có trong những loại đồ uống này có thể tiêu diệt đi những vitamin quan trọng trong cơ thể, nó khiến da của bạn trở nên khô và xạm đi.

Da cũng trở nên nhạy cảm, dễ bị chịu tác động của các yếu tố xung quanh và dễ nổi mụn, dễ bị lão hóa. Đặc biệt, việc sử dụng liên tục những chất kích thích như thế này còn khiến cho da mặt bạn có thể xuất hiện các mao mạch nhỏ, khiến cho da xấu đi và khó chăm sóc, bảo vệ hơn cả.

6. Kiêng những thực phẩm tanh

Nếu như bạn lấy nhân mụn và có xuất hiện các tình trạng như vết thương hở mụn thì bạn nên kiêng thêm các thực phẩm như: thịt bò, rau muống, trứng và các loại cá tanh. Những thực phẩm này khi vào cơ thể có thể khiến cho tình trạng trở nên trầm trọng hơn, có thể để lại sẹo cho bề mặt da.

Kết

Trên đây là một số những thực phẩm cần tránh khi điều trị mụn. Bạn cũng nên hạn chế để có được làn da khỏe mạnh, sạch mụn và tránh bị mụn tái phát trong suốt quá trình điều trị.

Hy vọng rằng những thông tin hữu ích trên đây sẽ giúp bạn có được quá trình điều trị mụn thành công và hiệu quả. Hãy chia sẻ với chúng tôi về hành trình trị mụn của bạn nhé!